极端高温天气警报：保护自己与他人

极端高温天气警报

为了保护自己和他人，请采取必要措施——极端高温可能影响每个人的健康。请确认您或您周围的人是否面临更高的中暑风险。多次通过面对面或电话检查年长者、独居者及其他高风险人群的情况。

注意中暑的早期迹象

请注意自己和他人的中暑早期迹象。症状可能包括头痛、恶心、头晕、口渴、尿液颜色变暗以及极度疲劳。如果出现这些症状，请立即停止活动并饮水。

中暑是医疗紧急情况！ 如果您或身边的人出现中暑迹象，如皮肤发红发热、头晕、恶心、意识模糊等，请拨打911或联系紧急医疗服务。在等待医疗救助时，尽量将患者移至阴凉处，脱去多余衣物，并在身体周围涂抹冷水或冰袋。

保持水分和降温

经常饮水，避免在感到口渴时才饮水，以补充体液。如果外面气温比室内低，请关闭百叶窗和窗帘，打开窗户。开启空调、使用风扇或迁移到您居住空间内较凉快的区域。如果您的居住环境过热，请前往公共场所，如降温中心、社区中心、图书馆或阴凉的公园。

遵循您所在地区公共卫生部门的建议，计划和安排户外活动在一天中最凉快的时段进行，限制直接暴露在阳光和热量下。穿着轻便、浅色、宽松的衣物，佩戴宽边帽子。切勿将人，尤其是儿童或宠物，单独留在停放的车辆内。在锁车前检查确保没有人被留在车内。

当前天气情况

多日高温事件仍在持续。白天气温可达32至35摄氏度，湿度指数为37至42。夜间气温为20至23摄氏度。预计这些高温天气将持续到今天，某些地区可能会持续到周三。预计今晚会有较凉爽的气团到来，从而结束此次高温事件。但东安大略和大多伦多及汉密尔顿地区可能在周三继续面临高温和潮湿的天气。高温潮湿的空气还可能导致空气质量恶化，并使空气质量健康指数接近高风险类别。

高温警报的意义

当预测到非常高的温度或湿度条件可能导致中暑或热疲劳等热相关疾病的风险增加时，会发布高温警报。

相关信息

如需更多信息，请访问：如何保护自己 和 谁面临风险。请继续关注加拿大环境部发布的警报和天气预报。若遇到严重天气，请发送电子邮件至[email protected]，或在X上使用#ONStorm发布报告。