极端高温天气警报与健康安全提示
了解极端高温天气的健康影响，并获取保护自己和他人的建议。
- Harrison Ming
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极端高温天气警报
采取措施保护自己和他人——极端高温可能影响每个人的健康。首先，判断您或周围的人是否面临更大的热病风险。务必多次通过面对面或电话方式检查老年人、独居人士以及其他高风险人群的情况。
早期症状识别
注意自己和他人的热疲劳早期迹象，包括头痛、恶心、头晕、口渴、深色尿液和极度疲劳。一旦发现这些迹象，请立即停止活动并饮水。热中暑是一种医疗急症！如您或周围的人出现热中暑的迹象，如红色且温热的皮肤、头晕、恶心、困惑和意识变化，请拨打911或联系您的紧急医疗服务。
在等待医疗救助期间，尝试通过将患者移动到阴凉处、脱去多余衣物、在身体周围涂抹冷水或冰袋来帮助降温。
保持水分与降温
经常饮水，最好在感到口渴之前就补充水分。关闭窗帘或遮阳帘，如果室外气温低于室内，则打开窗户。开启空调、使用风扇或移动到居住空间的凉爽区域。如果您的居住空间过热，可以转移到公共凉爽场所，例如降温中心、社区中心、图书馆或阴凉的公园。
避免阳光直射
遵循当地公共卫生机构的建议。计划并安排户外活动在一天中最凉爽的时段。限制直接暴露在阳光和高温下，穿着轻便、浅色、宽松的衣物和宽边帽子。切勿将儿童或宠物留在停放的车辆内，锁车前务必检查确保没有人被遗忘。
天气预报
热浪将于今晚结束。
- 天气情况：白天气温接近30摄氏度，湿度指数接近40。夜间低温接近21摄氏度，几乎无法缓解高温。
- 何时结束：今晚。
- 额外信息：预计周六温度相对较低，但周日可能会恢复高温。
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请继续关注加拿大环境部发布的警报和天气预报。如遇严重天气，请通过电子邮件报告至[email protected]，或在X上发布报告并使用#ONStorm标签。